no ale

mnie też swego czasu żywili chlebkami typu wasa, mięsa było w tym tyle co kot napłakał, no ale wygodna sprawa i czasami po prostu trzeba skorzystać było gałązka, super że treningi wchodzą i że nastawienie piękne :-))

Wyniki będę miała potem adekwatne do ambicji. No ale dziękuję za taką łaskawą uwagę. :-D

[...] z Hendersonem wygrywali cepami wszystkie walki pod monopolowymi,to teraz ciezko mu ocenic obiektywnie,tam bylo zawsze KO albo 30-27.;/ rozumiem,gdyby sobie tylko podniosl,ale jak uslyszal werdykt,to mina ewidentnie oszukanego. %-) no ale trudno,niech sobie zyje w swoim swiecie,krzywdy nikomu tym nie robi,wiec juz zdazylem mu wybaczyc.

Rozp*****lacie mnie z tymi wynikami testów wszyscy %-) myślicie, że RDA wpadnie, bo przejechał się po Pettisie!? }:-( Tzn wszystko możliwe, że wpadnie no, ale bez jaj, jakoś bardziej powinniście się martwić o wyniki testów Overeema niż RDA, który nigdy nie wpadł w karierze. Homster nic nie jest zaklepane, ale to jest najbardziej prawdopodobna [...]

[...] nie mam do nich pretensji, ze mi jada np do Hulk'a bo pewnie tez by mi sie nie chcialo czytac tego, jak ktos o cos tam wojuje w temacie gdzie jest o czyms innym mowa. No ale tak powychodzilo ja siebie nie zmienie a co sie stalo to sie nie odstanie. No i tez Cie.. troszke lubie Nie no zartuje, mimo wszystko rowny gosc jestes i jakos zawsze w [...]

No daje radę No ale w takich filmach to wiadomo już co będzie

martasi :) dzięki juz po treningu-z butelkami oczywiscie(heheh z braku laku...)Fany ten trening tylko piłka ucieka ale mam nadzieje ,że dojde do wprawy No wiec oto co robiłam: 15 min rowerek 100 pajacy trening z piłka jn 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 2x15 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 2x15 3.wyciskanie sztangielek [...]

[...] , mieta Szczerze mówiąc zapieprzyłam sobie żeberkami tą miskę@@-)kupiłam wczoraj i nie zdawałam sobie sprawy,że mają tyle tłuszczu i kcal a tak mało w sumie białka}:-( no ale zjeśc trzeba było... aaa z białkiem zrobiłam sobie coś jakby bezy-nawet nieżle smakują-choc mało słodkie;-) Trochę mało wyszło węgli ale juz nic nie dodaję bo znowu kcal [...]

[...] kupiłam śledzia wędzonego, który tylko mnie zestresował,}:-( bo jego wartości jakie odnajdywałam, bardzo sie od siebie różniły.. ostatecznie przyjęłam 25B/21T/0W - 322kcal, ale pewności to ja nadal nie mam @@-) _______________________________________________________________ Minął tydzień 8-O było ciężko, bo codziennie czułam wszystie mięśnie.. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c80baa8d11df45e3891a1f39fb99aed2.png Posiłek 3: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fb7635e59b84cdc91a60483e5551ee4.JPG Odczucia: dziś miały być planowo aeroby no ale musiałem nadrobić zaległy trening z wczoraj ale nawet dobrze bo dziś byłą bardzo brzydka pogoda u mnie. Aero nadrobię w niedziele czyli sobota i niedziela aeroby w tym [...]

Mleko, płatki + whey protein. Mówi to ten co za słodko mu było :-D Nie no ale może i owoce troche za słodkie ale u mnie banan styka, bo z wodą to wolałbym chyba nie pić:-P

małż dogaduje...no ja to chciałabym być wiotka, no ale taka już moja natura-nie podoba się to co bozia dała(to samo tyczy się włosów-potwornie się kręcą a ja chcę proste!). Teraz to szukam nowego treningu bo ten mi się skończył@-|ale w domu bo na siłkę się nie wyrwę

[...] organizm przyzwyczaił, kupiłam w aptece tabletki na trawienie i powinno byc lepiej;-) co do bialka 15-20 min po treningu to tak mam w rozpisce wiec tak bede przyjmowała :) ale zapytam trenera jaka jest róznica bo w sumie nawet sie nie zastanawiałam nad tym %-) Doris ja kupuje czesto w lidlu paczkowaną wędlinę , bo tam jest napisane z czego i [...]

[...] Mariusz wlasnie czesciej slysze krytyke co do kobiet kiedy stoja na scenie"fuuuj, obzylona, chuda, solar pedał " niz kiedy sa na masie, zaokraglone, piersi dupa ...;/ no ale o gustach sie nie dyskutuje ;-D Doris- niestety słit focia nie poleciała, ale moze dzis poleci :-) gofrownica jest na gwarancji wiec moze uwzględnią :-( omlety poki co [...]

no ale ja jeszcze porzadnie nie oswoiłam sie z rotacja a juz mam zmierzłości :-D to co bedzie za tydzien..? hehe ale musze przyznac ze od srody zeszło mi 2 kg czyli mam obecnie wieczorem 61kg :-)

[...] boisz się, że tarczyca padnie w trakcie przygotowań jeszcze i tłuszcz przestanie lecieć. U kobiet to jest niestety cieniutka granica. Sam bym chętnie już Adzie poobcinał, ale kurczę boję się tego załamania metabolizmu, bo wtedy ciężko będzie zrobić formę nawet na kolejne zawody, nie mówiąc o debiutach. W każdym razie trzymam kciuki, żeby [...]

[...] z tym, ze z twarogiem. Co do kaszy jaglanej to coraz więcej widnieje w necie przepisów na ciasta/ desery właśnie z jej użyciem. Zawsze miałam próbować osobiście, testować ale jak przychodzi co do czego to mnie się nie chce cudować :D Może kiedyś przyjdzie czas. Sylwia - jak micha obecnie wygląda? };-) dziekuje !! starałam sie jak moge zeby w [...]

a tu jeszcze zaległe fotki z niedzielnego pozowania :-PP http://i.imgur.com/JYaEPaG.jpg?1 http://i.imgur.com/ORTUcCH.jpg?1 a tu z koleznaka Magda - właścicielka masakrycznej PuuuuPyyyy <3 bosheee co Ona ma za tyłek |!!!!! Beyonce, JLoo i inne sie moga schować , a najlepsze jest w tym wszystkim to ze Bozia jej dała taka pupke za darmo ...@@-) [...]

Nie no ale mozna wypic z umiarem a nei tak ze ledwo sie na nogach trzymasz

Jakbym mial kompetentnego nauczyciela tez mialbym 5 no ale coz...